সময়: ২৩:২৩:৩০ অপরাহ্ণ, রবিবার, মে ২২, ২০২২ ইং
  • বিজ্ঞাপন দিন
  • Privacy Policy
  • Home Page
  • About
  • Contact
    • Advertise
    • Privacy & Policy
    • Contact
Shadow News
  • প্রচ্ছদ
  • ফিচার
    • বাংলাদেশ
    • আন্তর্জাতিক
    • দিবস প্রতিপাদ্য
    • বরেণ্য ব্যক্তিত্ব
    • তারুণ্য
    • দৃষ্টিপাত
  • একাডেমিক
    • এইচ এস সি
    • এস এস সি
    • জে এস সি
    • পি এস সি
  • অ্যাডমিশন
    • অধিভুক্ত কলেজ
      • ইঞ্জিনিয়ারিং কলেজ
      • ঢাবি অধিভুক্ত সাত কলেজ
      • বুটেক্স অধিভুক্ত কলেজ
      • ভেটেরিনারি কলেজ
    • গুচ্ছ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়
    • প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়
    • মেডিকেল কলেজ
    • বিশেষায়িত বিশ্ববিদ্যালয়
    • গুচ্ছ বিশ্ববিদ্যালয়
    • বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়
    • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়
  • ক্যারিয়ার ভাবনা
    • সরকারী চাকুরী
    • বিসিএস এবং বিজেএস
    • ব্যাংক জব
    • শিক্ষক নিয়োগ
    • বেসরকারী চাকুরী
      • ইন্টার্নশিপ
    • স্কলারশিপ
      • উচ্চশিক্ষা
      • উপবৃত্তি
  • ক্যাম্পাস টুকিটাকি
    • পাবলিক ভার্সিটি
    • প্রাইভেট ভার্সিটি
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অলিম্পিক ও অন্যান্য
  • অর্থনীতি
    • রিপোর্ট সমীক্ষা
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • আবিষ্কার
    • উদ্ভাবন
    • টেক নিউজ
  • লাইফ স্টাইল
    • করোনাভাইরাস
    • ভ্রমণ
  • রিভিউ
    • বুক রিভিউ
    • গেজেট রিভিউ
    • অ্যাপ রিভিউ
    • সফটওয়্যার রিভিউ
    • সাবজেক্ট রিভিউ
    • বিশ্ববিদ্যালয় রিভিউ
  • অন্যান্য
    • প্রতিযোগিতা
    • স্টার্ট আপ
      • স্টার্টআপ
    • ই-লার্নিং
    • ধর্ম ও জীবন
অনুসন্ধানকৃত ফলাফল পাওয়া যায় নি
প্রাপ্ত ফলাফল সবগুলো দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • ফিচার
    • বাংলাদেশ
    • আন্তর্জাতিক
    • দিবস প্রতিপাদ্য
    • বরেণ্য ব্যক্তিত্ব
    • তারুণ্য
    • দৃষ্টিপাত
  • একাডেমিক
    • এইচ এস সি
    • এস এস সি
    • জে এস সি
    • পি এস সি
  • অ্যাডমিশন
    • অধিভুক্ত কলেজ
      • ইঞ্জিনিয়ারিং কলেজ
      • ঢাবি অধিভুক্ত সাত কলেজ
      • বুটেক্স অধিভুক্ত কলেজ
      • ভেটেরিনারি কলেজ
    • গুচ্ছ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়
    • প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়
    • মেডিকেল কলেজ
    • বিশেষায়িত বিশ্ববিদ্যালয়
    • গুচ্ছ বিশ্ববিদ্যালয়
    • বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়
    • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়
  • ক্যারিয়ার ভাবনা
    • সরকারী চাকুরী
    • বিসিএস এবং বিজেএস
    • ব্যাংক জব
    • শিক্ষক নিয়োগ
    • বেসরকারী চাকুরী
      • ইন্টার্নশিপ
    • স্কলারশিপ
      • উচ্চশিক্ষা
      • উপবৃত্তি
  • ক্যাম্পাস টুকিটাকি
    • পাবলিক ভার্সিটি
    • প্রাইভেট ভার্সিটি
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অলিম্পিক ও অন্যান্য
  • অর্থনীতি
    • রিপোর্ট সমীক্ষা
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • আবিষ্কার
    • উদ্ভাবন
    • টেক নিউজ
  • লাইফ স্টাইল
    • করোনাভাইরাস
    • ভ্রমণ
  • রিভিউ
    • বুক রিভিউ
    • গেজেট রিভিউ
    • অ্যাপ রিভিউ
    • সফটওয়্যার রিভিউ
    • সাবজেক্ট রিভিউ
    • বিশ্ববিদ্যালয় রিভিউ
  • অন্যান্য
    • প্রতিযোগিতা
    • স্টার্ট আপ
      • স্টার্টআপ
    • ই-লার্নিং
    • ধর্ম ও জীবন
অনুসন্ধানকৃত ফলাফল পাওয়া যায় নি
প্রাপ্ত ফলাফল সবগুলো দেখুন
Shadow News
অনুসন্ধানকৃত ফলাফল পাওয়া যায় নি
প্রাপ্ত ফলাফল সবগুলো দেখুন
Click to follow Shadow News on Google news Click to follow Shadow News on Google news Click to follow Shadow News on Google news
মূল পাতা লাইফ স্টাইল

হৃদরোগ এর ঝুঁকি দূর করবে অলিভ অয়েল

লিখেছেন সামিউল ইসলাম
মার্চ ১৬, ২০২০
হতে লাইফ স্টাইল
পড়তে সময় লাগবে:মাত্র 1 মিনিট
A A
0
হৃদরোগ এর ঝুঁকি দূর করবে অলিভ অয়েল
ফেসবুকটেলিগ্রাম

শ্যাডো নিউজ: অলিভ অয়েলের ব্যবহার হৃদরোগ এর জন্য উপকারী। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ২৪ বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রায় এক লক্ষ লোকের স্বাস্থ্য নিয়ে গবেষণা করে এমনটাই দেখতে পেয়েছেন। বিশেষ করে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল আপনার শরীরের পক্ষে বেশি ভালো। এতে ওলিক অ্যাসিড নামে একটি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করে।

যুক্তরাজ্যে প্রায় ২৭ শতাংশ মৃত্যু ঘটে হৃদরোগের কারণে। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, এর সংখ্যা প্রতি বছর প্রায় এক লক্ষ সত্তর হাজার এবং প্রতিদিন গড়ে ৪৬০ জন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বছরে সমস্ত মৃত্যুর এক চতুর্থাংশ হয় হৃদরোগ থেকে। যার সংখ্যা প্রায় ছয় লক্ষ সাতচল্লিশ হাজার।

গবেষণার শীর্ষস্থানীয় লেখক ডাঃ মার্তা গুয়াশ-ফেয়ার বলছেন- ‘পূর্ববর্তী গবেষণাগুলোতেও এটি দেখা গেছে যে, অলিভ অয়েলের ব্যবহার হৃদরোগ দূরে রাখতে বেশ কার্যকরী, বিশেষত ভূমধ্যসাগরীয় দেশগুলোতে যেখানে আমেরিকার তুলনায় অলিভ অয়েলে পরিমাণ অনেক বেশি। আমাদের লক্ষ্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অলিভ অয়েল হৃদরোগের জন্য উপকারী কিনা সে বিষয়ে জানা।’

গবেষণাটি বোস্টনের হার্ভার্ড টি.এইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ- এ করা হয়। এর সময়কাল ছিল ১৯৯০ থেকে ২০১৪ সাল পর্যন্ত। এর মধ্যে নার্সদের হেলথ স্ট্যাডি থেকে ৬৩,৮৬৭ জন নারী এবং হেলথ প্রফেশনালদের ফলো-আপ স্টাডি থেকে ৩৫,৫১২ জন পুরুষ অন্তর্ভুক্ত ছিল।

আরওপড়তে পারেন:

দেশে ভিটামিন ই পণ্য নিয়ে এসেছে দ্য বডি শপ

করোনাভাইরাস : উচ্চ ঝুঁকিতে ১৩ জেলা

গবেষণার শুরুর দিকে সমস্ত অংশগ্রহণকারী ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগমুক্ত ছিল।

প্রায় তিন দশক ধরে প্রতি চার বছরে, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা তাদের ডায়েট এবং জীবনধারা সম্পর্কে প্রশ্নাবলীর উত্তর দেন।

গবেষকরা অলিভ অয়েলের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে অন্যান্য উদ্ভিদের তেলের সংমিশ্রণ যেমন কর্ন, ক্যানোলা, কুসুম এবং সয়াবিনের তুলনা করেও দেখেছেন। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) হৃৎপিণ্ড বা রক্তনালীগুলোকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার জন্য একটি সাধারণ শব্দ।

ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের বিষয়গুলোর জন্য হিসাব করে গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে, যারা অলিভ অয়েল প্রতিদিন আধা চামচের বেশি খেয়েছেন তাদের মধ্যে কোনোরকম কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি ১৫ শতাংশ কম ছিল। তাদের করোনারি হার্ট ডিজিজের ২১ শতাংশ কম ঝুঁকি ছিল।

গবেষকরা আরও জানতে পেরেছেন যে এক চা চামচ মাখন, মার্জারিন, মেয়োনেজ বা দুগ্ধযুক্ত ফ্যাট একই পরিমাণে অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে খেলে তা হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখতে পারে।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ সারা ব্রেভার এবং ডায়েটিশিয়ান জুলিয়েট কেলো তাদের ‘ইট বেটার লাইভ লংগার’ বইটিতে দাবি করেছেন যে অলিভ অয়েল আপনার জীবনযাপন সুস্থ ও দীর্ঘ করতে পারে। তারা বলেছে যে সাধারণ রান্নার উপাদানটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সারের বৃদ্ধি রোধ করতে বা কমিয়ে দিতে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

অলিভ অয়েল কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং বয়সজনিত রোগের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলো হ্রাস করে। পাশাপাশি মস্তিষ্কের কাজকে উন্নত করতে পারেও বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন।

শেয়ার করুনঃ

এখন না
সামিউল ইসলাম

সামিউল ইসলাম

সম্পর্কিতকন্টেন্ট

দেশে ভিটামিন ই পণ্য নিয়ে এসেছে দ্য বডি শপ
লাইফ স্টাইল

দেশে ভিটামিন ই পণ্য নিয়ে এসেছে দ্য বডি শপ

ফেব্রুয়ারি ১৩, ২০২২
করোনাভাইরাস : উচ্চ ঝুঁকিতে ১৩ জেলা
করোনাভাইরাস

করোনাভাইরাস : উচ্চ ঝুঁকিতে ১৩ জেলা

জানুয়ারি ১৯, ২০২২
ওমিক্রন প্রতিরোধে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ১৫ নির্দেশনা
করোনাভাইরাস

ওমিক্রন প্রতিরোধে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ১৫ নির্দেশনা

নভেম্বর ২৯, ২০২১
আবারো একদিনের অনলাইন মেলা দারাজের ১১.১১ ক্যাম্পেইন
লাইফ স্টাইল

আবারো একদিনের অনলাইন মেলা দারাজের ১১.১১ ক্যাম্পেইন

নভেম্বর ৩, ২০২১
লিভার ক্যান্সার কেন হয়, কীভাবে বুঝবেন?
লাইফ স্টাইল

লিভার ক্যান্সার কেন হয়, কীভাবে বুঝবেন?

নভেম্বর ১, ২০২১
অনলাইন বুলিং- গুরুতর সমস্যা মনে করে দেশের ৮৫ % তরুণ
তারুণ্য

অনলাইন বুলিং- গুরুতর সমস্যা মনে করে দেশের ৮৫ % তরুণ

অক্টোবর ৩১, ২০২১
পরবর্তী আর্টিকেল
“জয় বাংলা” থিয়েটার ইতিহাস গড়তে যাচ্ছে জাককানইবি’তে

"জয় বাংলা" থিয়েটার ইতিহাস গড়তে যাচ্ছে জাককানইবি'তে

আপনার মতামত দিন

কন্টেন্ট খুজতে

অনুসন্ধানকৃত ফলাফল পাওয়া যায় নি
প্রাপ্ত ফলাফল সবগুলো দেখুন
  • সর্বাধিক পঠিত
  • ট্রেন্ডিং
  • সর্বশেষ
হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) এর সংক্ষিপ্ত জীবনী

হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) এর সংক্ষিপ্ত জীবনী

অক্টোবর ২০, ২০২১
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের আসনসংখ্যা ও বিভাগসমূহের তালিকা

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের আসনসংখ্যা ও বিভাগসমূহের তালিকা

অক্টোবর ১০, ২০২১
সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ ভাষণ: বিদায় হজ্জের ভাষণ

সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ ভাষণ: বিদায় হজ্জের ভাষণ

জুন ২৬, ২০২০
রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিব কর্ণার পরিদর্শন

রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিব কর্ণার পরিদর্শন

মে ১৯, ২০২২
মাসজিদুল হারাম নিয়ে অজানা এক গল্প

মাসজিদুল হারাম নিয়ে অজানা এক গল্প

জুন ৯, ২০২১
রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিব কর্ণার পরিদর্শন

রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিব কর্ণার পরিদর্শন

মে ১৯, ২০২২
ISOCELL HM6 ইমেজ সেন্সর দিয়ে ১০৮ মেগাপিক্সেলের প্রথম ফোন রিয়েলমি ৯

ISOCELL HM6 ইমেজ সেন্সর দিয়ে ১০৮ মেগাপিক্সেলের প্রথম ফোন রিয়েলমি ৯

মে ১২, ২০২২
আজ আন্তর্জাতিক নার্স দিবস

আজ আন্তর্জাতিক নার্স দিবস

মে ১২, ২০২২
২০২৩ সালে এসএসসি-এইচএসসি পরীক্ষা সব বিষয়ে

২০২৩ সালে এসএসসি-এইচএসসি পরীক্ষা সব বিষয়ে

মে ৯, ২০২২
রবি শিক্ষার্থীর উদ্যোগে বিতর্ক প্রতিযোগিতা আয়োজিত

রবি শিক্ষার্থীর উদ্যোগে বিতর্ক প্রতিযোগিতা আয়োজিত

মে ৫, ২০২২

নিজেকে প্রস্তুত রাখতে প্রতিদিন ফ্রি মডেলটেস্ট দাও

Admission Assistant অ্যাপ আয়োজিত অধ্যায়ভিত্তিক ফ্রি মডেলটেস্ট দিয়ে দেখে নাও দেশব্যাপি বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি ইচ্ছুক পরীক্ষার্থীদের মাঝে তোমার র‍্যাংকিং কত?
প্রতিদিনের পরীক্ষায় সর্বোচ্চ স্কোর অর্জনকারী ৫জনের জন্য থাকছে আমাদের যেকোন কোর্সে ২৫% ডিস্কাউন্ট।Admission Assistant
ফ্রি মডেল পরীক্ষায় অংশ নিতে এখনি ডাউনলোড/আপডেট করো Admission Assistant অ্যাপ

banglanewspaper

সম্প্রতি প্রকাশিত

রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিব কর্ণার পরিদর্শন

রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিব কর্ণার পরিদর্শন

মে ১৯, ২০২২
ISOCELL HM6 ইমেজ সেন্সর দিয়ে ১০৮ মেগাপিক্সেলের প্রথম ফোন রিয়েলমি ৯

ISOCELL HM6 ইমেজ সেন্সর দিয়ে ১০৮ মেগাপিক্সেলের প্রথম ফোন রিয়েলমি ৯

মে ১২, ২০২২
আজ আন্তর্জাতিক নার্স দিবস

আজ আন্তর্জাতিক নার্স দিবস

মে ১২, ২০২২
২০২৩ সালে এসএসসি-এইচএসসি পরীক্ষা সব বিষয়ে

২০২৩ সালে এসএসসি-এইচএসসি পরীক্ষা সব বিষয়ে

মে ৯, ২০২২
আরো দেখুন
পাবলিকান হওয়ার সব আয়োজন এখন একটি প্লাটফর্মে পাবলিকান হওয়ার সব আয়োজন এখন একটি প্লাটফর্মে পাবলিকান হওয়ার সব আয়োজন এখন একটি প্লাটফর্মে
বিজ্ঞাপন
ফেসবুক টুইটার ইউটিউব ইনস্টাগ্রাম লিঙ্কডইন
Shadow News

টিম শ্যাডো নিউজ

প্রকাশক: আবদুল্লাহ আল মামুন
সম্পাদক: মাহবুব হাসান তন্ময়
ডিরেক্টর অব অপারেশন্স: মাসরুর সাকিব
সহ-সম্পাদক: নাঈম হাসান
সহ-সম্পাদক: জয়নাব হোসেন

বাংলাদেশের একটি শিক্ষার্থীবান্ধব নিউজপোর্টাল

ইতিবাচক সব খবরাখবর পেতে

নোটিফিকেশন চালু করে নিন

ঠিক আছে

ডাউনলোড করুন শ্যাডো নিউজ অ্যাপ

play store

শেয়ার করুন:

আমাদের ঠিকানা

বিটিআই সেন্ট্রাল প্লাজা ফার্মগেট
ফার্মগেট,  ঢাকা-১২১৫, বাংলাদেশ
ইমেইল- shadownewsbd@gmail.com

© 2020 Shadow News - All Right Reserved

অনুসন্ধানকৃত ফলাফল পাওয়া যায় নি
প্রাপ্ত ফলাফল সবগুলো দেখুন
  • ফিচার আর্টিকেল
    • দিবস প্রতিপাদ্য
    • দৃষ্টিপাত
    • আন্তর্জাতিক
    • বরেণ্য ব্যক্তিত্ব
    • তারুণ্য
    • বাংলাদেশ
  • একাডেমিক
    • এইচ এস সি
    • এস এস সি
    • জে এস সি
    • পি এস সি
  • অ্যাডমিশন
    • অধিভুক্ত কলেজ
      • ইঞ্জিনিয়ারিং কলেজ
      • ঢাবি অধিভুক্ত সাত কলেজ
      • বুটেক্স অধিভুক্ত কলেজ
      • ভেটেরিনারি কলেজ
    • গুচ্ছ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়
    • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়
    • গুচ্ছ বিশ্ববিদ্যালয়
    • প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়
    • মেডিকেল কলেজ
    • বিশেষায়িত বিশ্ববিদ্যালয়
    • বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়
  • ক্যারিয়ার ভাবনা
    • সরকারী চাকুরী
    • বিসিএস এবং বিজেএস
    • ব্যাংক জব
    • শিক্ষক নিয়োগ
    • বেসরকারী চাকুরী
      • ইন্টার্নশিপ
    • স্কলারশিপ
      • উচ্চশিক্ষা
      • উপবৃত্তি
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অলিম্পিক ও অন্যান্য
  • অর্থনীতি
    • রিপোর্ট সমীক্ষা
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • আবিষ্কার
    • উদ্ভাবন
    • টেক নিউজ
  • লাইফ স্টাইল
    • করোনাভাইরাস
    • ভ্রমণ
  • রিভিউ
    • বুক রিভিউ
    • গেজেট রিভিউ
    • অ্যাপ রিভিউ
    • সফটওয়্যার রিভিউ
    • সাবজেক্ট রিভিউ
    • বিশ্ববিদ্যালয় রিভিউ
  • অন্যান্য
    • ধর্ম ও জীবন
    • ক্যাম্পাস টুকিটাকি
    • ই-লার্নিং
    • ইভেন্ট এবং প্রতিযোগিতা
    • স্টার্ট আপ
      • বাংলাদেশী স্টার্টআপ
  • বিজ্ঞাপন দিন

© 2020 Shadow News - All Right Reserved